SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Pleśnej

56 wyników

Książka

W koszyku

oceń

(Jeszcze Raz / Aleksandra Muraszka ; 1)

Autor

Muraszka Aleksandra

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Alkoholizm w rodzinie Lęk Młodzi dorośli Zakochanie Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść obyczajowa Powieść

Pierwsza część trylogii.

Z demonami przeszłości łatwiej walczy się we dwoje Ellie z zamkniętymi oczami wskazuje na mapie punkt, który ma się stać jej nowym początkiem. Jednak demony przeszłości nawiedzają ją na każdym kroku, boleśnie przypominając o sobie przez ataki paniki, które dodatkowo utrudniają jej funkcjonowanie. Dziewczyna skrywa tajemnicę, która wyniszcza ją od środka. Nie chciała jej nikomu zdradzić, a już na pewno nie jemu, Asherowi. Tyle że życie przygotowało dla niej inny scenariusz. Czy Ellie zaufa po raz kolejny? Czy ten krok okaże się ogromnym błędem? Asher od lat zmaga się z konsekwencjami fatalnych wyborów swoich rodziców: matki, która porzuciła rodzinę, i zapijającego się na śmierć ojca. Zbyt szybko musiał dorosnąć, co odbija się na nim każdego dnia. Chłopak stracił wiarę i nadzieję dawno temu, ale gdy w jego życiu pojawia się Ellie, szara rzeczywistość zdaje się nabierać kolorów. Dzięki tej dziewczynie odżywają w nim od dawna skrywane uczucia. Czy Asher otworzy się przed nią i pozwoli jej się dostać do swojego poranionego serca? Czy tych dwoje pokaleczonych przez los młodych ludzi zdoła sobie nawzajem pomóc? Czy jeszcze raz... to za dużo? Pierwsza część trylogii Jeszcze raz. [okładka]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Janowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV/P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Boję się ... / Małgorzata Musierowicz ; ilustracje Wanda Orlińska. - Warszawa : Instytut Wydawniczy "Nasza Księgarnia", 1984. - [24] strony : ilustracje ; 16 cm.

(Poczytaj Mi Mamo)

Autor

Musierowicz Małgorzata (1945- ) Orlińska Wanda (1942-2017)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk

Gatunek

Opowiadania i nowele

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Lichwin

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Rzuchowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Szczepanowice

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Inuś / Justyna Ochman ; ilustracje Justyna Ochman. - Rzeszów : Wydawnictwo Oświatowe FOSZE, [2017]. - 23, [1] strona ; 30 cm.

Autor

Ochman Justyna. Ochman Joanna.

Forma i typ

Książki. Proza.

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Wróżki (postaci baśniowe) Pluszowe zwierzęta Magia Lęk

Gatunek

Opowiadania i nowele.

INUŚ to opowieść o magicznym sklepie z zabawkami i o chłopcu bojącym się spać w nocy. To bajka która uczy i bawi zarówno dorosłych jak i dzieci. Główny bohater, zaczarowany miś, udowadnia nam że we współczesnym świecie liczą się też wartości inne niż materialne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Szczepanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prawie się nie boję... / Anna Onichimowska ; ilustracje Ola Woldańska-Płocińska. - Warszawa : Ezop, 2016. - [48] stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

(Bulbes i Hania Papierek / Anna Onichimowska)

Autor

Onichimowska Anna (1952- ) Woldańska-Płocińska Aleksandra

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Pokonywanie strachu Lęk Wrażliwość

Gatunek

Opowiadania i nowele

Wszyscy się czegoś boimy, niezależnie od wieku. I wszyscy staramy się jakoś ze swoim strachem uporać. O tym właśnie jest ta książka, pierwsza z cyklu „Bulbes i Hania Papierek”. Opowiada o Olafie, zwanym Bulbesem, i jego nieśmiałej koleżance Hani, ale także o ich rodzicach. Anna Onichimowska przedstawia swoją historię z różnych punktów widzenia, wprowadzając czytelnika w świat dziecięcych marzeń, uczuć i lęków, tych codziennych, które powstają w konfrontacji ze światem dorosłych, i tych wynikających z wyjątkowej wrażliwości młodych bohaterów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Janowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Rzuchowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Włącz światło! : nie daj się ciemności / Piotr Pawlukiewicz. - Kraków : Wydawnictwo Znak - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 277, [10] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Pawlukiewicz Piotr (1960-2020)

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Temat

Pawlukiewicz, Piotr (1960-2020) Duchowieństwo katolickie Duchowość katolicka Lęk Walka dobra ze złem Wiara

Gatunek

Poradnik duchowy Rozważania i rozmyślania religijne

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Jasność czy ciemność Ty wybierasz Chyba każdy z nas miał kiedyś taką chwilę zwątpienia, w której wydawało mu się, że gorzej już być nie może. Taką, w której wszystko widział w czarnych barwach. Taką, w której czekał, aż to wszystko się skończy. Czy jednak po niej, w tym tunelu zwątpienia nie rozbłysło światło? A może dopiero przyjdzie na to pora? Ksiądz Piotr Pawlukiewicz mówił tak, że jego słowa rozjaśniały mroki duszy. Zawsze trafiał w sedno problemu i tłumaczył w prosty sposób nawet najbardziej zawiłe sprawy, z jakimi się borykamy. Nie bał się poruszać trudnych tematów i zawsze wskazywał na Tego, który jest Światłem. Teraz, w nigdy wcześniej nie publikowanych konferencjach, mówi o oczekiwaniu i walce z ciemnością, która za wszelką cenę próbuje zwyciężyć w naszym życiu jasność. To, czy jej się uda zależy tylko od tego, czy jej na to pozwolimy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pleśna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 272:929-051 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wizyta / Helen Phillips ; przełożyła Maciejka Mazan. - Warszawa : Wydawnictwo Prószyński i S-ka, 2021. - 318, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Phillips Helen (1981- ) Mazan Maciejka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Macierzyństwo

Gatunek

Thriller Powieść

Tytuł oryginału: The Need.

Powieść, trzymająca w niesłychanym napięciu od pierwszej aż do ostatniej strony, rozpoczyna się trzęsieniem ziemi: Molly, sama w domu z małymi dziećmi, słyszy w sąsiednim pokoju czyjeś kroki. Kobieta usiłuje sobie wmówić, że to omamy spowodowane brakiem snu i ciągłym przemęczeniem. A równocześnie wyobraża sobie najgorsze scenariusze. Matki tak mają. Niepokojące dźwięki rozbrzmiewają ponownie, a Molly dostrzega jakiś ruch. Nagle staje twarzą w twarz z intruzem…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pleśna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nieustraszeni i przygoda w Rzymie / Elsa Punset ; ilustracje Rocio Bonilla ; [przekład: Jowita Maksymowicz-Hamann]. - Warszawa : Wydawnictwo Mamania - Grupa Wydawnicza Relacja, copyright 2023. - 36, [9] stron : ilustracje kolorowe ; 22x23 cm.

(Szkoła Emocji)

Autor

Punset Elsa (1964- ) Bonilla Rocio (1970- ) Maksymowicz-Hamann Jowita

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Lęk Pokonywanie strachu Przezwyciężanie lęku Rodzeństwo Strach Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: "Los atrevidos dan el gran salto" 2015.

Bestsellerowa seria książek z zakresu edukacji emocjonalnej dzieci, wspierająca je w pokonywaniu codziennych trudności i wykorzystywaniu potencjału rozwojowego. Tadzio i Alicja doczekali się młodszego braciszka. Odwiedzają też kuzynkę Krewetkę w jej domu w Rzymie. Odwiedzą tam Koloseum, zobaczą Usta Prawdy, a przede wszystkim nauczą się radzić sobie z zazdrością. Każda książka z serii zawiera zabawną i magiczną historię oraz dodatkowe materiały, wskazówki i strategie dla rodziców i nauczycieli.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pleśna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mamo, boję się szkoły / Maria Adele Garavaglia ; il. Cristiana Pietta ; wprow. Maria Teresa Zattoni ; tł. [z wł.] Ryszard Zajączkowski ; konsult. merytoryczna Maria Molicka. - Kraków : Wydaw. WAM, cop. 2007. - 28, [4] s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Wielkie Problemy Naszych Dzieci : historyjki terapeutyczne)

Autor

Ramera Giovanna Cerretti Cristiana. Zattoni Maria Teresa. Molicka Maria. Zajączkowski Ryszard (1961- ).

Temat

Opowiadanie dziecięce włoskie Biblioterapia Wydawnictwa dla dzieci Lęk

Tyt. oryg. : "Maldiscuola" 2004.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Rzuchowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk, gniew, agresja / Jenö Ranschburg ; [tł. Magdalena Schweinitz-Kulisiewicz]. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1980. - 133, [3] s. : il. ; 19 cm.

Autor

Ranschburg Jenö. Schweinitz-Kulisiewicz Magdalena.

Temat

Agresywność Dziecko Lęk Wychowanie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Janowice

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Rautman-Szczepańska Agnieszka (1976- ) Nachman Paulina

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziewczęta Lęk Pewność siebie Wyobraźnia

Gatunek

Powieść

Przenieś się do świata pełnego nieograniczonych możliwości, pasji i fantazji! Zdominowana przez rodziców, niepewna siebie prymuska Barbara, nie ma czasu na bycie dzieckiem i odkrywanie swoich pasji. Rodzice właśnie wybrali dla niej szkołę z internatem, jednak tuż przed wyjazdem zjawia się tajemnicza Cioteczka, która, jak dobra wróżka, zabiera Basię na Uniwersytet Pani Bajki. Leżący w szczelinie czasoprzestrzennej Uniwersytet to magiczne miejsce pełne nieograniczonych możliwości. Tam ekscentryczna profesorka, Pani Bajka Gwieźdźińska, oraz jej przyjaciel Barnaba Ogrodnik, poprzez baśnie uczą dzieci wiary w siebie. Co da Basi wizyta na Uniwersytecie Pani Bajki i jak wpłynie na jej przyszłość? Wciągająca, pełna przygód opowieść o sile wyobraźni i znajdowaniu własnego potencjału. Ciekawa propozycja dla fanów Akademii Pana Kleksa i Harry’ego Pottera.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pleśna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Pf (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dorosłość : wyznania / Linn Skåber ; ilustracje Lisa Aisato ; przełożyła Milena Skoczko-Nakielska. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, Copyright 2023. - 290, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 22cm.

Autor

Skåber Linn (1970- ) Aisato Lisa (1981- ) Skoczko-Nakielska Milena

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Troska Martwienie się Trudne sytuacje życiowe Lęk Strach Czarny humor Refleksyjność Empatia

Gatunek

Miniatura literacka Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Na okładce: Kontynuacja bestsellerowej "Młodości"!

Dorosłość… Kończymy szkoły, pozostawiamy w tyle chaos dorastania, pozbywamy się znienawidzonych pryszczy, zapominamy o szaleństwach młodości. Przed nami całe życie - pewne, stateczne, zorganizowane, ale nie pozbawione zabawy i przyjemności. Tak! Przecież należy do nas! Sami decydujemy, jak będzie wyglądało! Czy aby na pewno? A może wcale nie jestem „dziewiątką”, a zaledwie „słabą siódemką”? Może gdzieś tam czeka „szóstka”, z którą „moglibyśmy zostać silną dziewiątką, razem”. Ale zapatrzeni w swoje wyobrażenie dorosłości, tracimy się z oczu. Chwilę potem los obsadza nas w „najromantyczniejszym filmie na świecie”, ale nie dostajemy w nim głównej roli, a jedynie „niewielką drugoplanową rólkę” i zostajemy „w żółtym szeregowym domu z dziecięcymi rowerkami leżącymi na podjeździe”, a on pielęgnuje to niezwykłe uczucie, które narodziło się „przy barierce nad stawem podczas podróży służbowej do Kopenhagi”… Linn Skaber, norweska stand-uperka, aktorka i pisarka, która tak szczerze i dotkliwie sportretowała Młodość, powraca z równie przejmującym studium dorosłości, które po raz kolejny nabiera głębi i kształtów dzięki niezwykłym ilustracjom Lisy Aisato.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Szczepanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.113.5-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Sójka-Leszczyńska Anna Krzanowska Aleksandra

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Przedszkolaki Przedszkola Bajkoterapia Uczucia Lęk

Gatunek

Opowiadania i nowele

Opowiadania, które pomogą dzieciom przekroczyć próg przedszkola i doskonale bawić się w grupie rówieśników. "Pora do przedszkola" to książka o charakterze terapeutycznym. W dyskretny sposób uspakaja obawy maluchów i ich rodziców związane z wyjściem dziecka z domu w "wielki świat". Pokazuje też, jak radzić sobie z przedszkolnymi przygodami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Szczepanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewięć losów / Danielle Steel ; tłumaczenie Grzegorz Nowak. - Kraków : Między Słowami, 2021. - 318, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Steel Danielle (1947- ) Nowak Grzegorz

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Małżeństwo Matki i córki Miłość Podróże Śmierć rodzica Wybory życiowe

Gatunek

Powieść obyczajowa

ary Margaret od dziecka doświadcza trudnych chwil w życiu. Jej matka zostaje wdową, gdy dziewczynka ma 9 lat. Po tragicznej śmierci ojca, nieustraszonego pilota sił powietrznych, życie Mary wypełniają rady matki, które niekoniecznie są dla niej dobre. Z tego powodu przez całe życie dziewczyna zmaga się z lękiem, którego nie może pokonać. Za namową matki zrezygnowała z pierwszej, wielkiej miłości. Została szczęśliwą żoną i matką u boku dobrego i statecznego mężczyzny. Szczęśliwe życie Mary przerywa straszna tragedia. Kobieta musi poradzić sobie z rozpaczą i nie wie, że los szykuje dla niej kolejną niespodziankę, która również może skończyć się katastrofą. "Dziewięć losów" to książka, w której bohaterka, walcząc o siebie, wyrusza w szaloną podróż i spotyka młodzieńczą miłość, o której nigdy nie zapomniała. Czy Mary znajdzie w sobie odwagę, by spełnić młodzieńcze pragnienia? Czy pokona lęk?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pleśna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Staś Pętelka / Barbara Supeł)

Autor

Supeł Barbara Łuksza Agata Supeł Barbara. Staś Pętelka (pol.)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Lęk Przedszkola Przedszkolaki Urodziny Zabawa

Gatunek

Opowiadania i nowele

Okładka wliczona w paginację.

Kolejna część przygód o Stasiu Pętelce. Tym razem zbliżają się szóste urodziny chłopca, który wie, że to świetna okazja do tego, by zaprosić mnóstwo gości. Przy okazji tego wydarzenia rodzi się masa pytań: kogo zaprosić, jak zaplanować ten dzień i jak radzić sobie ze zniecierpliwieniem w oczekiwaniu na imprezę? Sprawdźcie, jak poradzi sobie z tym wszystkim Staś!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Janowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od czego zacząć : poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych / ilustracje Gemma Correll ; [tłumaczenie Maria Szarf]. - Poznań : Publicat, 2024. - 208 stron ; 23 cm.

Autor

Szarf Maria Correll Gemma (1984- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy na depresję Chorzy na nerwice

Temat

Depresja psychiczna Kryzys psychiczny Lęk Psychoterapia Zaburzenia lękowe Zaburzenia odżywiania Zaburzenia psychiczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ta książka jest dla każdej osoby, która zmaga się z silnymi emocjami i szuka wytłumaczenia swoich reakcji, która walczy i czuje się samotna oraz myśli, że jest bezwartościowa, niekochana lub nielubiana. Bardzo trudno jest odgadnąć, co dzieje się w głowie, kiedy cierpimy i nie możemy powstrzymać swojego samokrytycznego wewnętrznego głosu. Jeszcze trudniej jest wiedzieć, od czego zacząć, gdy szukamy wiedzy lub wsparcia. Tutaj znajdziesz jasne, prawdziwe, pozbawione żargonu informacje o najczęstszych kryzysach psychicznych, a także pierwszy test samooceny oraz arkusze do samodzielnej pracy. Uzyskasz wskazówki, gdzie znaleźć pomoc i jak rozmawiać o swoim stanie psychicznym z przyjaciółmi, rodziną i lekarzami. Otrzymasz narzędzia wspierające zachowanie zdrowia. "Polecam tę książkę między innymi osobom młodym oraz młodym dorosłym, szukającym drogi wyjścia z życiowego potrzasku. Polecam ją również tym, którzy chcą zrozumieć i mądrze wspierać osoby doświadczające kryzysów psychicznych. Trzymam za Was kciuki!" - Maria Sitarska, psycholożka i psychoterapeutka, współredaktorka portalu opsychologii.pl, współtwórczyni Fundacji Trzy Bramy [Nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pleśna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Świętek Edyta (1975- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Strach Trudne sytuacje życiowe Dziecko krzywdzone emocjonalnie

Gatunek

Powieść obyczajowa

Niekochane dzieci mają trudności,a bolesne doświadczeniamogą wpłynąć na całe ich póżniejsze życie.Tak właśnie było w przypadku Klaudii - młodej nauczycielki,która pod przyjaznym uśmiechem skrywa ból i strach,towarzyszące jej od wczesnego dzieciństwa.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Lichwin

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Rzuchowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dorastanie bez lęku / Sheri L. Turrell, Christopher McCurry, Mary Bell ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2020. - 168 stron ; 24 cm.

Autor

Turrell Sheri L. McCurry Christopher Bell Mary Pikiel Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat Psychoterapeuci Rodzice

Temat

Dojrzewanie Lęk Mindfulness Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The mindfulness & acceptance workbook for teen anxiety. Activities to help you overcome fears & and worries using acceptance & commitment therapy.

Poradnik "Dorastanie bez lęku" nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie: poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dla kogo jest ta książka: dla nastolatków cierpiących z powodu lęku, dorosłych, którzy chcą im pomóc. Co znajdziesz w książce: lekki, praktyczny i konkretny język, zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę, przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie, skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pleśna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61:159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kto utuli Juniora? / Holly Webb ; ilustracje: Sophy Williams ; przekład: Patryk Dobrowolski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, Copyright 2022. - 125, [3] strony, [1] karta tablic : ilustracje ; 20 cm.

(Zaopiekuj się Mną / Holly Webb)

Autor

Webb Holly Williams Sophy Dobrowolski Patryk

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Ciemność Lęk Ludzie a zwierzęta Psy Sen Szczenię

Gatunek

Powieść

Tytuł oryginału: The puppy who couldn't sleep, 2019. Karta tablic zadrukowana dwustronnie.

Kiedy Klara spotyka w zaułku bezdomnego psiaka, czuje że musi mu pomóc. Zabiera Juniora do swojego domu, a piesek w końcu wydaje się szczęśliwy. Jest tylko jeden mały problem. Kiedy zapada zmrok, świat przestaje być bezpiecznym miejscem dla Juniora. Jego smutne szczekanie budzi ze snu Klarę i całą jej rodzinę. Kto będzie potrafił utulić Juniora?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Janowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Z (1 egz.)

Lichwin

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Z (1 egz.)

Szczepanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Z (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kto utuli Juniora? / Holly Webb ; ilustracje: Sophy Williams ; przekład: Patryk Dobrowolski. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, copyright 2022. - 125, [3] strony, [1] karta tablic : ilustracje ; 20 cm.

(Zaopiekuj się Mną)

Autor

Webb Holly Williams Sophy Dobrowolski Patryk

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Ciemność Lęk Ludzie a zwierzęta Psy Sen Szczenię

Gatunek

Powieść

Tytuł oryginału: The puppy who couldn't sleep. Karta tablic zadrukowana dwustronnie.

Kiedy Klara spotyka w zaułku bezdomnego psiaka, czuje że musi mu pomóc. Zabiera Juniora do swojego domu, a piesek w końcu wydaję się szczęśliwy. Jest tylko jeden mały problem. Kiedy zapada zmrok, świat przestaje być bezpiecznym miejscem dla Juniora. Jego smutne szczekanie budzi ze snu Klarę i całą jej rodzinę. Kto będzie potrafił utulić Juniora? „Zaopiekuj się mną” to bestsellerowe książki autorstwa Holly Webb, które pokochały dzieci na całym świecie! Znajdziecie w nich wzruszające opowieści o przyjaźni między dziećmi a zwierzętami. To nie tylko przyjemność z czytania, ale również nauka empatii, wrażliwości i odpowiedzialności za zwierzę. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pleśna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II/Z (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Grzybnia : powieść / Aleksandra Zielińska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 350, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Zielińska Aleksandra (1989- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Lęk Przyjaźń Rodzina Samotność

Gatunek

Powieść

W życiu, do którego przeciskają się sny, przyjaciele muszą trzymać się razem. Na dobre i na złe, aż do końca świata. Najzabawniejsza i najsmutniejsza powieść Aleksandry Zielińskiej. Pełna magicznego realizmu opowieść o rozpadających się rodzinnych więzach, potrzebie bliskości i pocieszeniu, które nie zawsze znajdujemy od razu. Kiedyś było inaczej, kiedyś było lepiej, gałganiarze zawsze razem. Czworo przyjaciół z dzieciństwa, a jedno za drugim skoczyłoby w ogień. Po nagłej śmierci Filipa reszta zaczyna rozumieć, że psoty się skończyły i po trzydziestce trzeba będzie dorosnąć po raz drugi. Coś się urywa, coś się zaczyna, ale może jeśli mocno zacisnąć powieki, to rzeczywistość przestanie być taka straszna? Spotkanie w rocznicę śmierci Filipa będzie dla gałganiarzy pobudką z dziwnego snu, z którego wpadną w kolejny, jeszcze dziwniejszy. Do Ziemi zbliża się kometa, w jeziorach pływają meduzy, dzikie zwierzęta wchodzą do miast, a po biegnących pod ziemią nitkach grzybni rozchodzi się podskórne drżenie [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pleśna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)